Diastáza je rozostúpenie priamych brušných svalov v oblasti linea alba – (väzivo, ktoré spája brušné svaly dokopy) . Toto rozostúpenie vzniká, keď je na brušnú stenu vyvíjaný nadmerný tlak, ktorý prekročí schopnosť väziva udržať svaly pokope.
Kedy sa najčastejšie objavuje?
- Tehotenstvo a popôrodné obdobie
(zvýšený tlak na brušnú dutinu spôsobený rastom plodu, zväčšená elasticita väziva spôsobená hormonálnymi zmenami) - Nesprávne cvičenie alebo nadmerná fyzická záťaž
(Nesprávne vykonávanie cvikov, často sa objavuje u športovcov pri zdvíhaní ťažkých váh bez správnej techniky) - Obezita alebo rýchle priberanie
(Nadmerný tuk v oblasti brucha zvyšuje tlak na väzivo.) - Operácie alebo poranenia brušnej steny
(Jazvy a oslabené tkanivo môžu prispieť ku vzniku diastázy.)
Čo môže spôsobiť neliečená diastáza?
- Chronické bolesti v oblasti krížov a panvy.
- Zníženú stabilitu stredu tela, čo ovplyvňuje rovnováhu a pohybové vzorce.
- Funkčné problémy, ako je oslabenie svalov panvového dna (môže viesť k inkontinencii a prolapsu orgánov).
- Riziko prietrže (hernia) v oblasti brucha.
- Estetické problémy, napr. "vypuklé brucho".
Ako ju môžeme ovplyvniť?
1. Fyzioterapia a odborné vedenie
- Cvičenia zamerané na aktiváciu hlbokého stabilizačného systému
- Korekcia držania tela a pohybových vzorcov.
2. Zmena spôsobu vykonávania aktivít
- Vyhýbanie sa cvikom, ktoré zvyšujú tlak na brušnú stenu
3. Chirurgická liečba (v závažných prípadoch)